メゾンドケイは内側からも外側からもあなたを美しく！ヨギーニのためのアクセサリーショップ

2006年06月25日

ちょっと遅い話題ですが・・・。

楽しみにしていたワールドカップが終わってしまいました。
もちろん、金曜は早朝4時に起きてブラジル戦を観戦。
玉田選手の胸をすくゴールに鳥肌が立ったのもつかの間。
やっぱり世界No.1のチームは違いますね。
脱帽です。

そんな世界最強のブラジルでも特に注目を集めているロナウジーニョ選手。
彼のコメントはいつもとっても謙虚。

実力があって「謙虚」であるってことは本当にすごいことだと思います。

昨日、月一回の勉強会にいってヨガスートラを学んできました。
昨日はヨガの戒律、「ニヤマ」について。

第2の項目「サントシャ（足るを知る）」のところで
いつも穏やかな先生が珍しく強い口調で「頑固はいけない！」とおっしゃった。

世の中で変わらないものはないのに自分の考えだけが変わらないのはおかしいと。

なるほど・・・、確かに自分自身の「こだわり」にとらわれて、他人のすばらしさを素直に認められなかったり、新しい方法を受け入れられない人ってどこにもいるものです。

私もどちらかといえば子供のころから「がんこ」とか「親の言うことを聞かない」と親にあきれられている節がありました・・・反省。
でも、気づいたときから変えていくことができれば、まだまだ人生は長いよ！きっと頑固さに翻弄されない自分になれるのだ！！！と思います。

「ヨガ」のすばらしさは、ただ身体を変化させるだけでなく、こうした「心」の学びの部分が根底にあること。
今学んでいるヨガの教典「ヨガスートラ」のシンプルな文言の中には深い深い意味が潜んでいて、うなることばかりです。

まずは自分の「頑固さ」と向き合って、少しずつ行動を変えていきたいな。
FC2 Blog Rankingブログランキングに投票してくださいね。

2006年06月22日

インストラクターは声が命・・・。

友人のインストラクターの久美子さんが体調を崩しその大切な声が出ないピンチに！！！

そこで急遽レッスンを代行してきました。

若い女性が多いレッスン。
三角のポーズをとってみると、みんな身体が柔らかい。

そこでチャレンジポーズとしてアルダチャンドラアサナを入れてみました。（写真参照）

最近お気に入りのこのポーズ。
　
とても集中力が養われます。

片手片足でのバランスなので少し難しいですが、終わった後とっても集中したーっていう充実感があるようで好評なのです。

こういうポーズをとっている時は、特に呼吸に大切さに気づかされます。

片手片脚な訳ですからちょっとした事でバランスが崩れると大きく体が揺らいでしまいます。
だからついつい緊張してしまうのですが、そんなときは呼吸のリズムに気持ちを向けてみるといいようです。
喉の奥の息の音を聞きながら「ゆっくり、ゆっくり」を心がけて呼吸を続けると、余分な力がスーッと抜けてゆく。

呼吸ってすごいなぁ・・・、と今日も実感！！

FC2 Blog Rankingブログランキングに投票してくださいね。

2006年06月20日

先日のこと。

レッスン先のスポーツクラブでいつも参加してくださっているメンバーさんが1冊の雑誌を貸してくださった。

彼女は日本語が堪能な外国人。

ヨガインストラクターを目指して現在はスポーツクラブで週に数本のヨガレッスンを受け、来年インドに渡ってインストラクターコースを受講する予定なのだとか・・・。

そんな彼女がアメリカから取り寄せている雑誌を貸してくださったのです。

洋雑誌はボディビルダー時代にもよく見ていました。
「muscle & fitness」とか。
トレーニングだけじゃなくて栄養のこととか医学的なこととかいろんな情報がてんこ盛りで、しかも全部英語だから結構読むのが大変ながらもがんばって勉強していました。

さて、そのお借りした雑誌をペラペラとめくってみると
やっぱり情報がてんこ盛り！
中身が濃い！！って感じです。

ポーズ特集では「門のポーズ」（写真参照）が取り上げられていました。

記事によれば深い呼吸可能になり、背中に痛みのある人がこのポーズを実践すると背中の痛みと関係のある腰周りの筋肉が鍛えられて効果があるという。

うーん。英語ではこんな風に表現するのね・・・と、辞書を引き引き納得。

しかし、私の英語力はすっかり衰えている・・・。
自慢じゃ有りませんが元ホテルウーマンの私。
英語は得意科目だったはずなのですが・・・・。
「継続は力なり」はヨガだけじゃないですね。
今日から英語も再び勉強します？！

FC2 Blog Rankingブログランキングに投票してくださいね。

2006年06月19日

昨日は夫と二人で久しぶりに映画鑑賞に。

税理士さんからいただいた鑑賞券で「不撓不屈」を観てきました。

日本映画かぁ・・・とあまり期待していなかったのですが
当社の税理士さんの事務所も加盟するTKCの創始者である飯塚氏が国家権力と闘った実話の感動のストーリーは
高度成長期の時代背景や家族愛もていねいに描かれていて見ごたえありました。

大きな権力にひとりで立ち向かうのは大変なこと。

でも、それをやりとげた人間の信念の力の強さと家族の絆の大切さをしみじみと感じてきました。

「どんなに優れた理念も法律も、それだけでは力を持たない。それを使う人間の心がそのすばらしさを生かす」
という映画のメッセージ。

これってヨガにも通じるなー。

ヨガはすばらしい。
でも指導者の伝え方が間違っていたら、そのすばらしさはまったく役に立たないものになったり、害になってしまうことさえあるかもしれない。

わたしもヨガを伝える責任ある仕事をしている人間の一人として、真摯にヨガに向き合っていかなくては・・・と改めて気持ちが引き締まる思いがしました。

そして帰宅してから待ちに待っていたクロアチア戦！

あ〜〜〜！

ナンデ勝てないの！！！

本当に本当に悔しい結果でした・・・。

「不撓不屈」

この言葉を今侍ジャパンに伝えたい。

奇跡を信じてブラジル戦は４時起きして応援します！

FC2 Blog Rankingブログランキングに投票してくださいね。

2006年06月09日

昨日は朝ヨガ。
朝ヨガ始めてからカリカリすることがなくなったというスタジオスタッフのウランちゃん。今朝も張り切ってクラスに参加してくれました。
そうなんです。ヨガは身体だけでなくこころの状態も整えてくれるのだよ。
いらいらすることの多い現代生活だけれど、
ヨガやってる時はそんなイライラから自分を切り離し、ただただポーズに没頭することができる。
そんな時間を持つと、「あれ？私何いらいらしてるんだろ？」なんて客観的に自分を見られるようになるから不思議です。

朝７時半からスタートするクラスは清浄なエネルギーに満ち溢れています。

雨が降っても、祭日でもやっている朝ヨガのクラス。

なぜ？？？って朝、この時間帯にヨガをやるってことがとってもいいからなんです。

朝は空気が澄んでいて、エネルギーが高い！
本当は夜明けごろできればいいのですが、スタジオだとそういうわけにはいきません・・・。

でも、朝７時半からスタートするこのクラス。
渋谷のスタジオ周辺はまだ眠っている感じです。

ちょっと湿り気のある冷たい空気を胸いっぱい吸い込むと、身体の中がきれいになっていく感じがします。

ヨガブームでどこのスタジオも満杯なことが多いですが、
この朝ヨガのクラスは早起きできた人たち（ヨガのために早起きしてくれてる人たち。えらい！）のこじんまりしたクラス。
ゆったりとしたスペースでできるのも魅力です。

朝一番のレッスンを終えて身体にプラーナをチャージし、職場に向かう皆さんの顔はいつもぴっかぴか！輝いてます。

本当に気持ちいいから！

一度早起きしてスタジオにいらしてみませんか？
FC2 Blog Rankingブログランキングに投票してくださいね。

2006年06月03日

今日はよちよちのベビーを育てながらも
女性として美しく輝きたいという意欲満々の
ママ達のサークル「爽健美会」さんのレッスン。

マッスル系（？）のヨガインストラクターと期待されているらしい私。
今日のレッスンもちょっと強度高めでお願いしますとの事。

はい。わかりました！

東京ヨガセンターで私が師匠羽成先生から初めてレッスンを受けたとき、受けた印象はまさに「あれ？コレは筋トレと似てる」ってことでした。
しっかりと身体を動かし、爽快感いっぱいのヨガ。

それは、かつてビルダー時代、激しいトレーニングと比べてなんか物足りない感じがしていたヨガのイメージを大きく変えるものだったのです。

その時の感動を伝えたいと思いながら展開している私のレッスンを「マッスル系」と感じてくださったなんて、光栄です！！！

・・・ということで今日のレッスンも楽しくたっぷり身体を動かしていただきました。

ママ達以上にパワフルだったのは子供達。
レッスン後、女の子達がヨチヨチと私の周りに集まってきた。
ものすごーくかわいい！！！
ちっちゃなもみじのような手が、私の顔に伸びてきて・・・。
あれれ？？？あ、そうか！
プラーナネックレスがきれいで触ってみたかったのね。
天然石パワーはお子ちゃまもひきつける？

本当に日本は少子化社会なの？？？って思うくらい元気いっぱいのベビー達と、そんなベビー達を時には軽々と抱えながら立ちポーズをとっていたパワフルママたちで満員だった今日のレッスン。

楽しんでいただけましたか？

育児ストレスも吹っ飛ぶマッスル系ヨガをこれからも展開していきます！！

FC2 Blog Rankingブログランキングに投票してくださいね。

2006年05月29日

最近本当に雨降りの日が多いですね・・・。
おとといの土曜日の雨は悲しかった・・・。

子供のいない私にとって娘のようにかわいい姪っ子の運動会の日だったのです！
今年小4の彼女と中1になったお姉ちゃんの二人は私の宝物。
もちろん彼女たちが幼稚園のころから運動会は応援に駆けつけている超おばバカの私ですが、これまで雨が降ったことは一度もなかったのです！
・・・それなのに。
振り替えの運動会は火曜日。
朝からレッスンがあって彼女のリレーの晴れ姿をライブで見ることが出来ません。火曜日・・・雨が降ったら？
いえいえ、天気予報では快晴。
とほほ・・・・。晴れ姿はビデオで我慢します。
雨降りの土曜日、用意したお弁当を食べに姪の家へ。
本当だったらグラウンドでみんなで食べたはずのお弁当・・・。母の愛がこもっていて「おいし〜い！！！」

お弁当は幸せの味がします。

私もたまには夫にお弁当でも作ってあげるかな？？？
（口ばっかり！・・・という声が聞こえてきます）

ナマステ！

FC2 Blog Rankingブログランキングに投票してくださいね。

2006年05月23日

一昨日の日曜日、朝ヨガを担当しているAngel　Rのオーナーの結婚披露パティに出席してきました。

朝からヨガのレッスンを2つやって、そのままパーティ会場に行くというスケジュールだったため、あわてて準備して出かけたらデジカメを忘れてしまって、とっても綺麗なお嫁さんの写真を掲載できず・・・・、残念です。
変わりにうちのミー君の写真で勘弁してください。

さて、披露パーティは、ダンスの先生、バレエの先生、そして受付スタッフの楽しく暖かい出し物で愛に満ち溢れた本当に心温まる楽しいひとときでした。
こんなに多くの人たちから愛されてるオーナー夫妻は、幸せになること間違いなし！

「今日のことは一生忘れません」
という新婦のスピーチに深〜くうなずく私。
そうだよね！
結婚式の日ほど、みんなに支えられているっていうことを実感する日はないかも。感謝の心がいっぱいわいてくる。
・・・私もそうだったなー。
この日の感激は忘れない！！！・・・って思ってたはずなのに・・・。

今年の結婚記念日は、気づいたらいつの間にか大分過ぎてました・・・。
まだ6回目の記念日なのに・・・。

毎日毎日繰り返す生活の中で、いつの間にか当たり前になってしまう幸せ。
でも、めぐり合えた幸せ、多くの人に祝福していただいた幸せ、健康に二人で暮らしていける幸せは、当たり前なんかじゃない。
感謝を忘れてはいけませんねー反省。

明日から、初心に戻っていい奥さんになります？？？

オーナーご夫妻
すばらしいパーティに席に呼んでくださってありがとうございます。
お幸せに！

FC2 Blog Rankingブログランキングに投票してくださいね。

2006年05月16日

今日は朝から狭山のサークルの皆さんとヨガレッスンの日。
週1回、たっぷり2時間のレッスンです。

スタジオに入ると「あら！先生。素敵！髪の毛切ったのね。」
・・・とメンバーさんの声。

そうなんです。
私、最近髪を短くしたんです・・・。

さすが女性は細やか。
この一言がうれしいですよね。

ヨガは仰向けに寝るポーズもたくさんあるので
長い髪の毛をどのようにまとめるか、けっこう苦心してました。
束ねるにしても結び目の位置が微妙で。

そこで思い切って久々にショートにしてみたというわけでして。

話は変わりますが、昨日はサッカーW杯の代表チームメンバーが発表されましたね。

サッカーファンの夫と私は結果に大注目しておりました。

４年前、直前で代表落ち。
その悔しさをばねに海外に拠点を移して実力を磨き
日本のエースとして今回のメンバーに選ばれた中村俊輔選手。
あなたは本当にすごい！

「プラス思考」とはよく言われる言葉だけれど、
案外難しいもの。
私もあなたのように
すべてを「自分のため」と受け止めてプラスに転じていけるよう
努力していきたいと思います。

がんばれ！ジーコジャパン！
また眠れない夜がやってきます・・・。

FC2 Blog Rankingブログランキングに投票してくださいね。

2006年05月14日

毎週土曜の夜、楽しみにしているドラマ「チャングムの誓い」
今日もまたまた感動しました・・・。

このドラマを見ていると

主人公チャングムのひたむきさ、純粋さ、
そして亡き母とその親友であった亡き師匠に対する
一途な思いに心をうたれます。

迷わずに生きること。
人を信じること。
師匠を信じて学ぶこと。

いろいろ教えられるドラマです。

私には忘れられない師匠がいます。
若くして病に倒れ、亡くなってしまった大学院時代の恩師。

当時、健康教育の指導者を目指していた私に、
厳しく、暖かく、導いてくださった先生。

現在、ヨガとめぐりあい
指導の道に進んだ私の姿を見て
先生はなんとおっしゃるでしょうか？

今生きていらしたら、
一度私のレッスンを受けていただきたかったなぁ。

・・・なんて、
ドラマを見ていて、涙、涙。

ドラマの中で亡き師匠に励まされて前を向いて歩き出したチャングムのように、私も前進していきます！

合掌。
FC2 Blog Rankingブログランキングに投票してくださいね。

2006年05月04日

昨日は久々の休日。楽しみにしていたＡｎgｅｌ　Ｒ　のバレエ公演を見に夫と二人で出かけました。

夫はバレエって柄じゃないのですが・・・。

じつは最近「プリマダム」というドラマにはまっている私たち夫婦。

本物のバレエを見られる！それもＡｎｇｅｌ　Ｒの先生で高名なダンサー児玉麗奈ちゃんのバレエが・・・。

ということで、張り切って会場へ。

初めて見るバレエの舞台は・・・感動の一言！

舞台の上のみんながキラキラ輝いてる！みんなの心が伝わってくる。

バレエが大好きだという心。観客に楽しんでもらいたいと願う心。仲間と作り上げた舞台が楽しいという心・・・。

熱い心に感動！すばらしい休日をありがとう。

私もまた修行に励んで、ヨガのすばらしさと真摯に向き合っていこうという勇気がわいてきました。

みんな・・・素敵でした。バレエ最高です！ナマステ！

　レナちゃん、お疲れ様！！！すばらしい舞台をありがとう。輝いていたよ！綺麗！綺麗！綺麗！

　製作担当のウランちゃん。笑顔がピカピカ。ピンクのエンジェルＴシャツがキュート！

Angel R ・児玉麗奈ちゃんの公式サイトはこちらです。

FC2 Blog Rankingブログランキングに投票してくださいね。

2006年04月12日

3月いっぱい会場の都合でお休みしていたヨガサークルの活動が再開しました。

・・・が、しかし・・・。

世の中は新学期が始まったばかり。

小学一年生や幼稚園児を抱えるお母さんメンバーが中心のこのサークルは、子どもさんが早く帰ってくるこの時期はなかなか参加が難しいようで、お休みが多かったです。

家族のため、働くお母さん。

早く給食が始まって、午前中に自由時間ができるといいですね。

自分のゆっくり向き合う時間を作ることは、楽しく人生を生きていくためには必要なことだって、ヨガを始めてから一層強く思います。

ヨガのポーズは例えば正座をして合掌するダイヤモンドのポーズでも
喉の奥を通り過ぎる息の音や、呼吸に合わせて動くお腹の動き、
吐く息でお腹がしまっていく様子、そして、背骨を通って気が上昇していく様子など、自分の身体の内側に気持ちを向けることであっという間に時間がたってしまう。

そんな無心の瞬間が、カサカサの心を潤し、癒してくれる感じがします。

目を閉じて、胸に合掌をあてて、ゆっくり呼吸をして・・・。

ああ、今日もヨガができて幸せ。

ナマステ！

狭山の皆さん、また来週！！！

FC2 Blog Rankingブログランキングに投票してくださいね。

2006年04月03日

今日は風が強かったですね。
我が家は前が駐車場と田んぼなので、風当たりがものすごいのです。
風の強い日の自転車は辛い。
こいでもこいでも進まず、息はほとんど止まりそう。
でも、自転車大好きの私は今日も元気よくペダルを踏みました！

息が苦しいといえば・・・。
昨日TV番組でやせる呼吸って言うのをやっていましたね。
呼吸筋の働きが衰えている人は、肺機能を十分に使えず
酸素を取り入れる能力が低くなってしまい、代謝の悪い、燃えにくい身体になっているために太りやすいのだとか。

硬くなっている呼吸筋を伸ばすためにするストレッチというのが
ヨガのポーズにとってもよく似ていました。

例えば側面をストレッチするポーズはいろいろありますが、
たて膝の状態から行うこの「門のポーズ」もそのひとつ。
たて膝の状態から右足を横に出し、その上に手の甲を下にして右手を置きます。
左腕を頭の上に上げます（腕が耳につくくらい）。
右手を足の上を滑らせるように動かし、体を右に倒していきます。
体が前に倒れないように注意しながら行うと、側面が伸びて気持ちいいですよ！
反対も同様に。

ポーズが決まったらゆっくりとしたリズムで呼吸。
ギリギリまで伸ばしていると、力が入ってしまって息が止まったり浅い呼吸になってしまったりするものです。
このとき、「そうだ！呼吸！」と思い出して呼吸のリズムをゆっくりしてみるのです。
吸う息も吐く息も4カウントで出来るといいですね。
深い呼吸ができるようになると、身体の力が抜け、気持ちも落ち着いてきます。

FC2 Blog Rankingブログランキングに投票してくださいね。

2006年03月29日

桜がきれいに咲いてきましたね・・・。

桜といえばお花見。

皆様はお花見にいかれましたか？

私は先週末、クラブオンザパークのメンバーの皆様に誘われ、まだ咲き始めたばかりの桜を楽しみながらのお花見食事会に行ってまいりました。

女性ばかりの集まりの話題は専らダイエット。

私のボディビル時代の過酷な減量話などを（３ヶ月で８キロ落とすなんてことを、コンテストのたびにやってました）紹介しながら、おいしい蕎麦会席をペロリ！最後の手作り桜餅（これがまたおいしかった！！）まできっちりいただきました。

ヨギの食事は腹五分なのですが・・・・満腹。
大満足でした！

さて、楽しいお食事の後、私はレッスンのため失礼したのですが、
何と皆様は桜の花を見ながら何と四谷から九段までお散歩してしまったのだとか！！！
凄い健脚です。
さすが、毎週欠かさずヨガのレッスンを受けている皆様です！

ちなみに桜は咲き始めの時が一番パワーを発しているんだとか・・・。
桜のパワーをいっぱい吸収して、元気はつらつですね！

2006年03月20日

最近不人気といわれている野球。
いつのまにか私も野球よりはサッカー派になってしまい、野球中継を観ることもほとんどないのですが・・・今回のWBCには注目しています。

行き詰まる投手戦の上、惜敗してしまった韓国戦。
そして、その翌日、信じられないメキシコの勝利！！！
いや〜・・・燃えました。

昨日の韓国戦の試合時間はちょうどクラブオンザパークでレッスン。
残念ながら応援はできませんでしたが、終わってみれば６−０の快勝！

本当にスポーツは筋書きのないドラマですね。

あきらめちゃいけないってこと。
強い気持ちを持っているものが勝つんだっていうこと。
「結果」を出す難しさ。
チームの団結。
そしてプロの強さと美しさを感じ、感動！

明日はいよいよ決勝・・・。
勝利を祈念してV字バランス。(ヨガでは「大船のポーズ」と呼ばれています。坐骨を支点に足と頭を同じ高さに上げてキープ。バランスが取れて大丈夫そうだったら、手を離すと更に強度が高まります。呼吸は自然のリズムでゆったりと）
ガンバレ！王JAPAN！

2006年03月11日

実家に新しいアイドルの誕生！
パピヨンとシーズ−のミックス犬、ひなちゃんです。

マンションに住んでいるので犬が飼えない孫のおねだりに負けておじちゃんが飼った犬。見てください！この愛らしさ！！！

結婚して猫と暮らすようになって猫の可愛さに目覚めた私ですが、もうひなちゃんの可愛さにはメロメロデス・・・。

生後2ヶ月に満たないひなちゃんは、元気いっぱい。
ペットショップでは食が細かったそうですが、飼い主が決まって、ここが自分の家と分かったのでしょうか？
ドッグフードももりもり食べて、お気に入りのぬいぐるみを振り回して遊んでいます。

小さなアイドルがやってきて、家の中は花が咲いたように明るくなった気がします。
花だったらつぼみ。これからぐんぐん大きくなっていくパワーをもらいに、また会いに行くよ。待っててね！ひなちゃん！！！

2006年03月08日

先日、非常勤講師をしている専門学校の卒業式がありました。

私は元ホテルウーマン。ホテルの仕事より、ボディビルの方が一生懸命だった（？）という噂もありますが、一応都心の一流と言われるシティホテルのフロントで、ずーっと接客の仕事をしておりました。

ボディビルダーとして燃え尽きた後、次に全力をそそいだのが勉強です(エッヘン？？）。

ホテルマンから大学院生に転身。研究しながら研修講師としての仕事をスタートするという人生の大転機があり・・・。

ま、とにかく、今は講師とヨガインストラクターの２足のわらじを履いているのです。

この専門学校はホテルヤ旅行業を目指す学生が集まる学校。私が担当しているのは１年前期の授業なので、みんなに会うのは１年半ぶりくらい。みんな大人になってる！！女の子はみんなまぶしいくらい綺麗！！！・・・ということで記念にパチリ。

厳しい就職戦線を勝ち抜いて、この春から新人ホテルマンになるみんな、がんばったね！

ところでこの日は、謝恩パーティでたくさんの学生に声をかけてもらいました。

後期にたった６回しかない「ユニバーサルサービス」の授業。たった６回の付き合いなのに、「先生」と声をかけてくれた学生。「先生の授業、本当に役に立ちました」・・・なんて、泣かせるじゃないですか。先生冥利に尽きます。

毎年出ているパーティですが、今年は声をかけてくれる学生がたくさんいて、楽しかったー。人間関係を豊かにしてくれるローズクオーツを使ったチャクラネックレス　オルコットを着けていったお陰かしら？？？

新しく何かを始める人たちのパワーって凄い！私も頑張るぞ−って叫びたくなるくらい、卒業生のみんなに元気をもらいました。みんな本当にありがとう。こんな素晴らしい出会いや感激を味わえる、「先生」って本当に素敵な仕事。感謝です。

2006年03月02日

今日は毎週木曜日の早朝ヨガを担当している渋谷のスタジオ
Angel　Rei　のミーティング。

よいレッスン、スタジオ運営のために定期的に行っているミーティング。インストラクターの仕事は、レッスンを担当するだけ・・・というスタジオが多い中、ここはオーナーもスタッフもそして私たちインストラクターも、それぞれの視点から思ったことを出し合い、コミュニケーションしてる。これって素晴らしいことだ！！と思います。

そんなANGEL　REIの一員として、ミーティングの席に座れることが幸せ！
そのきっかけを作ってくれたのは、大学時代からの親友、ヨガインストラクターの久美子さん。
カラーアナリストの資格も持つ彼女のセンスは抜群なので、Maison　ｄｅ　Ｋのネックレスのデザインもチェックしてもらっています。
今日は新作、「リュウビ」を試着してもらいました。
いつもながら素敵な笑顔。その笑顔に、癒されるのよね・・・。

いつもありがとう！
ナマステ！！！

2006年02月28日

今日で２月も終わり・・・。
３月がやってくると、なんとなく春が近づいてくるって感じになりますね。
今日は朝から新狭山でヨガサークルの皆さんとレッスン。
初心者ばかりのサークルということでしたが、毎週マイマットを持って集まってくる皆さんはとーっても熱心で、指導を始めて2ヶ月でめきめきと上達。
立ち木のポーズもピタッと静止し、真剣そのものです！

ちなみに、この「立ち木のポーズ」は下半身に停滞しがちな気を上に上げてくれる効果があります。
片脚でバランスですから下半身がゆるんでいたらこのポーズは取れませんからね。
片脚で立つなんてグラグラして無理！・・・という方は、グラグラしても大丈夫なように壁を背にして行えば、いざという時には壁にもたれかかれますから安心です。
集中力もアップしますから、是非お試しあれ！

朝１０時からたっぷり２時間のレッスンなので、終わるとお腹がグー！
だから、つい食べ過ぎないように、熱いお茶かスープを飲んで落ち着いてから食事をするようにしています。
ちなみに、ヨギーニの食事は腹五分目。残る半分は水分と消化の際に出るガスのために空けておく・・・と習いましたが。
腹五分目は厳しいですよねー。
デザートも食べたいし・・・。

2006年02月19日

トリノオリンピックが始まってから、睡眠不足気味です・・・。
頑張る選手の姿って、なんて魅力的なんでしょう。
全力を出し切って戦う選手の姿の美しさ・・・感動です！
あと少し・・・あと少し・・・と見ているうちにいつのまにか午前２時。
スピードスケートなどは一瞬で終わってしまうので、見逃したくなくておちおちトイレにも行っていられませんでした。

翌朝ニュースを見てもいいのですが、やっぱり感動はライブで味わいたいですよね。

特に楽しみにしているのは、フィギアスケート女子。
注目の三人娘には最高の演技を見せてもらいたいものです。
最高の舞台で自分の力を出し切る。
選ばれた人たちだけが上るその舞台の上で繰り広げられる戦いを見ているだけで、パワーをもらえる気がするのです。

頑張っている美しい選手の皆様に、ウォリア−(戦士)のポーズでエールを送りましょう。
ガンバレ〜！

商品カテゴリー

チャクラで選ぶ

ログイン

ShoppingCart

カートは空です。